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动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移
对方力量，乘虚而入，全力出击！并不是只有柔，而是柔中带刚！
这才是正确太极！”郑明明介绍到。
“谢谢郑哥告诉我这么多呀！那么对个人身体素质有什么要求
没有呀！”轩辕亭很是感激的问道。“你也不用谢我！这都是缘分
使然！太极拳对练习者的身体素质并没有什么要求的！但身体素质
是关键！体格健壮和体格瘦弱的效果不一样！如果体格强壮，借力
打力的效果更好！身体素质是基础！重要的是身体的柔韧性！身体
的柔韧性和天赋有关，但后天也是可以练出柔韧性的！最重要的是
悟性和持续的练习！”郑明明很详细的解释道。“哎！对了郑哥！
那么柔韧性的标准是什么呢？”轩辕亭又问道。“你说的是不是这
么有效的练习柔韧****！主要是练习身体上的韧带、筋骨、以及骨
骼之间的关节处、还有就是身上的小肌肉群！你可以试想一下！艾
弗森的脚踝终结者，那主要是骨骼关节处的韧性，那些练习软功的
，主要是韧带、筋骨的柔韧性！李小龙身上明显的小肌肉群，那是
瞬间爆发力和速度极快的主要依靠！这些都是基础要训练的！人的
身体到达这种程度，可以随便把全身的力量集中到一个点上，并且
可以迅速的改变身体受力的方向！当然到达这种程度需要长时间的
练习和沉稳的心态！以及很高的悟性！”“我只能用语言给你形容
到这样，其他的只能你自己从联系中慢慢的去体会！对了！差点忘
了！还要掌握主要的正确的呼吸方法！呼吸起到调节身体机能和平
衡的主要作用！我只能用文字和你说这么多，如果还有缘分遇到的
话，我可以亲自教你一会！”郑明明说道。“哦哦！好的！打扰你
了郑哥！谢谢你和我说这么多。”轩辕亭感谢道。
“没想到太极拳是这么复杂呀！是一种内外兼修的传统的武
术！我还是先把身体要达到的标准练出来再说吧！至于正确的呼吸
方法，有时间上门请教！我估计我身体的柔韧性还是可以的，小肌
肉群要加强的练习，还有就是关节处的练习！哎！我明天还是去
找刘伟请教一下吧！先睡了！”轩辕亭想了这些就睡了。
“老乡！在哪了呀？”“喂！是轩辕亭呀！什么事呀？”“
我有些关于健身的方面要请教你哦！”“奥奥！我现在在琴房练习
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