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先是桩功，提升气血。
陈易现在是每日练习两次桩功，两次练完之后，体力基本消耗掉一大半，每次练完之后，体内也会例常的新生出一缕气血之力，
这气血之力便是由消耗的体内以及身体各处存储的能量而来，
现如今陈易养生功入门之后，
陈易站完桩功之后的那种疲倦感大大减轻，他感觉自己似乎还有余力再站一次，
不过陈易没有贸然尝试，
他最近完成日常的桩功和养生功之后，将重点精力都放在了金刚功的练习上。
这门功法，陈易已经弄明白其原理，
并且练习了小一个月，
陈易在金刚功的第一层进步很快，
本以为要练个大半年才能达到第一层圆满，现在看来用不了那么长时间。
金刚功的运行是消耗气血，以滋养、淬炼肉身，以达到炼皮肉的目的，
在这个过程中，陈易的消耗是非常大的，而且被淬炼的肉身因为在吸纳大量的气血能量，也非常痛苦，
往往练习一次之后，陈易需要不短的时间来恢复，等待皮肉能量修复好，才能进行第二次，
这个过程往往要一个时辰到数个时辰不等，这根被淬炼的皮肉位置有关，
但养生功入门之后，陈易发现在气血洗炼皮肉之后，再以运转一遍养生功，以气机温养，
竟能大大减少该处皮肉的修复时间，
当然，缺点是体内的养生气机同时也要被消耗。
陈易有所猜测，
桩功的原理是通过身体机能锻炼出气血能量，
而这个气血能量再通过金刚功来反补皮肉，达到淬炼皮肉的目的，有些像传说中的锻体，
而养生功呢，修炼出来的是一种带有恢复效果的能量气机，
用这种气机来恢复以上两种功法给身体带来的损伤，或是提升整个身体的全部机能，尤其是脏腑机能，
这三种功法结合修行，会让陈易在打牢肉身基础时，消除大部分的身体隐患。
只是，这路走着走着，不知道为啥有点歪，
因为陈易当完成金刚功第一层的小半时，竟然发现他的身体起了奇怪的变化。