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张云虽然心中震惊，还是收束心神，专心致志的听着。
复杂如同机械般精密。
除了负重之外，想要练成这一式，哪怕身上最细小的肌肉都得调动起来。
要做到，就得将身躯掌控的更加熟悉。
《奔雷桩》的修炼也不能停，对肉身更加精细的调动有好处！
这一招练成，我该不会最后就连体内血管都练得满是肌肉吧？张云心中吐槽道。
“我说完了，你听明白没？”
赵晓雅说的口干舌燥。
雷惊门招式看似简单，但全是细节。她将门中传承和自身感悟，全都喂给了张云。
张云点点头，旋即又摇摇头。
赵晓雅蹙眉：“听懂就是听懂，没听懂就是没听懂，你有话就说，别让我猜！”
张云咳嗽一声：“听懂了一半。”
赵晓雅冷哼一声，又将“怒雷震地式”的要点重新阐述一遍，接着更是亲自指导，让张云凑近了看清楚她肌肤上肌肉的流动。
那种变化极为玄妙，肌肉就如同潺潺溪水般在肌肤之上流动，看似平缓，实则暗藏恐怖力道。
若自己练成这一拳，就连空气都能洞穿。
“开始练《奔雷桩》吧，记住！按照我教授你的方式去感受肌肉，不要去考虑负重，专注在自身之上。”
“是，师姐！”张云咬牙抬起手臂道。
他身子本就因为缺失一臂而显得不平衡，眼下再加了五百斤重量后，即便勉强站起，也极为不稳。
“身子不稳很正常，这对你来说也是一种磨炼，”赵晓雅道：“力道自脚下大地而起，桩功就是使下盘稳固，扎根于大地，这样你才能发挥出更强大的力量来。”
张云面色涨红，浑身都在发出哀嚎。
轰隆。
体内雷声阵阵，不得已之下，他必须全力运转《奔雷桩》，将力道遍彻周身，方觉得好一些。
“坚持住，张云！”赵晓雅道：“你没有童子功的基础，下盘不稳是很正常的，所以需要比别人花费更大努力去修炼。”
“哈！”
张云大吼一声，不停地颤抖，身上的衣物早就被汗水浸透，脚下更是累积出一道浅浅的水洼。
四十分钟后。
张云完成《奔雷桩》，浑身的力气全都被抽走，就要顺势倒在地上。
彭！
赵晓雅忽的接近，一拳打在张云肚子上。
“咳咳！”
这一拳的力道就如同长矛般刺入张云体内，让他咳出无数粘稠的口水。
“给我站直了！”赵晓雅厉声道：“没有力气，那就靠意志力去抗住！”
张云咬牙，瞪大双眼。
浑身的骨头似乎都软了，他根本就站不住！
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