小说联盟

第十一章 锻炼 (第1/3页)

新书推荐

无限穿梭机 末世:诸神降临,我为弑神者 我在恋爱综艺里社交牛逼 代号X53 妖灵动漫社 佛界大能闯九幽 穿越后做个纨绔 时间茧房 修真大佬在星际时代 女装网恋到高冷室友翻车了 随身超凡世界 重生后,矜娇千金捡回女主光环 夫君都换了,我怎么又当了皇后 末世直播间 伪魔王 摸金校尉走阴阳 科技爆炸时代 灭世之门 开局酒庄换球队,震惊整个NBA杨力道森 豪门逆子他亲妈回来了

天才一秒记住【小说联盟】地址:lmzdh.com

对于陈朔所说的锻炼,张杰也表达了自己的意见。

三个人看了一眼张杰的训练场。

并不差劲,可以说已经是普通人锻炼的最好的场所了,涉及到军人的训练、健身房一样的训练等训练场所。

“虽然对于大部分人都不错,但是对郑吒来说就不够了!”

陈朔摇头说道,接着就带着三个人到了自己的房间之中。

训练场看起来和张杰家的训练场差距并不是很大,但是却有一些细微差异的地方。

“首先就是郑吒的训练,现在你最大的缺点就是不能很好的掌握自己的力量,等你掌握自己的力量可以发挥出来的实力绝对可以大幅度的提升!然后就是还可以按照剧情之中的方式修行!”

郑吒看一圈周围的训练场,问道:

“具体该怎么做呢?”

“很简单,站桩!呃,就是蹲马步。”

陈朔笑着说道。

说完就示范给了郑吒。

郑吒大笑着说:

“这还不简单?这个动作我感觉我能坚持一整天!”

看着像模像样蹲着马步的郑吒,陈折笑了一声。

随手拿起两碗水,分别递给郑吒的两只手。

还算稳。

然后又拿起两碗水,放在郑吒的肩膀之上。

十几秒后,看着掉在地上的两只碗。

郑吒嘴角抽搐的说道:“你不要告诉我所谓蹲马步就是顶着这些东西?我记得似乎站马步是可以微动的吧!”

陈朔轻笑一声,说道:

“站桩起源于骑马,这也是称之为马步的原因,但是就像是飞机源自于鸟类,但有远远超过鸟类一样,最基础的就是让自己落地生根,至于你说的动,那是马步站到一定程度,就算是动几个特殊的地方也非常的平稳,至于现在,连基础都没有的你,还是老老实实的站静桩吧。”

说着陈朔再次示范了一遍。

为了增强自己的说服力,双手、双肩、双腿加上头顶,足足放置了七个装满水的大碗。

一分钟多的时间,碗里面的水甚至都没有起波纹!

“这一步应该不是很困难,因为你只是刚入门就不要求那么高了,不需要水不起波纹,只要碗不掉下来就可以了,先站四个小时吧。”

说着陈朔看向了萝丽,淡淡的说道:

“你也知道这里是什么地方,我们接下来都是需要面对生死危险的!现在郑吒多锻炼一点,之后他活下来的可能就高一点,嗯,看好你家男人吧。两个时辰,四个小时。水碗掉了,帮他加......”

说着,陈朔带着张杰和詹岚走到另外一边,和郑吒的训练相比,詹岚的训练则是显得略微有点简单。

“每天早上六点起床,十公里障碍跑,负重五十公斤,然后是半个小时的枪法训练,然后是早饭,八点开始继续枪法训练一个小时,九点训练平衡性两个小时,包括走平衡木、走绳索、从高楼自由落体、蹦极等十几个项目,然后一个小时的游泳训练,当然也是负重的。”

光是陈朔说的这些就已经让詹岚脸色非常难看了,妈的,和张杰的训练场不一样的是,陈朔制造的这个训练场非常脏,污水、散发着尸臭的动物尸体、大量的泥塘,甚至还看到了一些人类的断肢与一些排泄物。在这个地方训练,不说会不会累死,但是绝对会被恶心死!

“至于下午则是包括高温、高压、低温、暴晒等恶劣环境的适应训练,期间还要训练枪法以及格斗技术,我的造人就是你的教官,晚上的话,训练夜间战斗能力等。大致情况就是这样了。”

看着脸色有点难看的两人,陈朔轻笑一声,

“具体安排就是这些了,至于是否训练那是你们自己的事情。”

说着陈朔就离开这里,走到主神底下。

他还没有那么多时间一直陪着几个人训练。

张杰看了一圈,然后狠狠抽一口烟说道,

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

好书推荐

魔王的征途:tyrannicalbeast巫师的无限旅途卫宫的无限旅途星辰旅途无限钻石版魔王的轮回之旅无删减魔王无尽漫画魔王之旅魔王的旅途魔王的旅途手机版猎魔者的无限旅途魔王的征途之旅魔王的异世界之旅魔王的异世界之旅游戏攻略魔王的轮回之旅魔王的奇妙之旅魔王的旅程魔王的时空旅行小说魔王的长途旅行魔王的旅行歌单魔王的旅途攻略魔王的世界之旅格林的无限旅途我缓慢的无限旅途从猎魔人开始的无限旅途杀生丸的无限旅途薇尔莉特的无限旅途影视无限旅途免费阅读影视无限旅途TXT下载魔王的无限后宫txt下载魔王的无限轮回小说魔王的无限后宫小说魔王的无限动漫战记小说魔王的无限之旅免费在线阅读魔王的无奈魔王的无奈小说魔王的无穷大魔王的无限旅途漫画全集魔王的无限旅途小说魔王的无限动漫战记魔王的无限宠爱最强魔王的无限旅行魔王的旅行魔王的穿越之旅魔王的穿越冒险之旅贤者的无限旅途master的无限旅途弑神者的无限旅途宇智波斑的无限旅途与魔王阿里菲兹的旅途魔王的旅途下载贤者的无限旅途 小说影视:无限旅途时崎狂三的无限旅途